¿Cómo crear un espacio para el estudio?

¿Cómo crear un espacio para el estudio?

Si tenemos hijos en casa que necesiten estudiar, hacer deberes, o eres tú quien necesitas tu espacio en casa para trabajar o por ejemplo para estudiar una oposición,  es recomendable que habilitéis un espacio para ello.

Habilitar un espacio  en la casa para este propósito  supone que se pueda aumentar la concentración y mejorar el rendimiento.

En esta zona se debe contar con una mesa amplia, una silla de respaldo recto, si se tiene  un reposapiés y un atril de mesa también pueden facilitar la tarea.

La estancia debe ser silenciosa alejada de teléfonos, ordenadores ( si no es imprescindible para la tarea) , televisión o radio. Aunque hay personas que se concentran mejor si escuchan música, lo recomendable es que no esté muy alta.

Si se tiene la posibilidad de situarse cerca de una fuente de luz natural será mejor que una fuente de luz artificial ya que la vista se cansará menos.  Cuando sea necesario utilizar la luz artificial se colocará de forma que no provoque sombras sobre la mesa, es decir  de forma fronto –lateral  en el punto opuesto de la mano que se usa para escribir.

En cuanto a la ventilación,  lo mejor es que se ventile de vez en cuando el aire de la estancia para así renovarlo y evitar dolores de cabeza y saturación mientras se estudia.

Mientras se ventila la habitación se puede aprovechar para picar algo y hacer algunos estiramientos corporales y  ejercicios para descansar la vista y  evitar así la fatiga corporal  y visual.

ejercicios vista

La temperatura adecuada para la habitación en la que se esté estudiando también es muy importante,  lo ideal es que no haga frío ni calor porque la concentración será complicada.  Por ello una temperatura adecuada es entre 17 y 22 grados centígrados.

Consejos antes del estudio:

  • Tener cerca los libros, bolígrafos, papel de sucio, etc que se vayan a necesitar para no tener que levantarse continuamente.
  • Tener una botella de agua cerca, ya se sabe que la hidratación es muy importante y tener cerca una botella de agua es recomendable.
  • Si puedes evitar ponerte a estudiar después de comer copiosamente, mejor, ya que puede ser que te entre sueño.

Con una zona preparada para el estudio, enfrentarse a los apuntes será más fácil.

By |2018-02-06T10:53:42+00:00febrero 6th, 2018|Trucos y Consejos|0 Comments

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